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  中医体质辨识仪厂家认为,传统的运动养生之所以能健身、治病、益寿延年,是因为它有一套较为系统的理论、原则和方法,注重和强调机体内外的协调统一,和谐适度。

  传统的运动养生的动静结合有两种含义:

  其一是指在传统的运动方式上动功与静功相互配合。因为动则为阳,静则生阴,各有所属。所以专练静功或动功会有阴阳失偏之虞。如动静兼习,阴阳和合,自当更有益于健身祛病。

  其二是指在传统的功法锻炼时,要动中有静,即在外形动作的条件下,思想安静,注意力集中,即所谓以静寓动,动中有静。练静功时,在人静放松的条件下,可促使内气运行,气血流畅,即所谓静中有动。故动与静的有机结合,可以相互促进,这样有利于内气的聚集与运行,又能提高锻炼效果。


 
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