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  中医体质辨识仪厂家认为,八段锦是我国民间流传很广的一种健身功法,它是由八组不同的动作组成。八段锦的名称是将该功法的八组动作及其效应比喻为精美华贵的丝帛、绚丽多彩的锦绣,以显其珍贵,称颂其精炼无缝的编排和良好的祛病健身作用。八段锦之名见于南宋洪迈的《夷坚志》,南宋时期,即已有《八段锦》专著。

  明代以后,在有关养生专著中,多有记载,如《类修要诀》、《遵生八養》、《保生心鉴》等均收录r这套功法。八段锦流传甚广,流派较多,有“文八段”(坐式)和“武八段”(立式)之分,有南派和北派之别。这里主要介绍2003年国家体育总局组织整理的“健身气功-八段锦”。

  八段锦以脏腑的生理、病理分证来安排导引动作,将导引动作与肺脏、心脏、脾脏、肾脏和胆腑的生理病理紧密联系在一起。在八组动作中,每一组既有其明确的侧重点,又注重每组间功能效应呼应协调,八段锦通过动作导引,注重以意识对形体的调控,将意识贯注到形体动作之中,使神与形相合;由于意识的调控和形体的导引,促使真气在体内的流行,达到神注庄中,气随庄动的境界。

  从而全面调整脏腑机能及人体的整体生命活动状态。本功法每式动作及动作之间表现出对称和谐的特点,形体动作在意识的导引下,轻灵活泼,节节贯穿,舒适自然,体现出内实精神,外示安逸,虚实相生、刚柔相济的神韵。


 
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