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  中医体质辨识厂家,山东普瑞森医疗设备有限公司认为,心主司血脉的正常运行和人的精神意识思维活动,需要阴液的滋养,而阴虛患者因为肾阴不足不能上济心阴,就会耗伤心的阴液,导致心阴受损,内生虚火。我们说人体内是应该有火的,如果没有火,那么生命也就结束了,所以才会有“生命之火”一说,但是火应当保持在特定的范围之内,火旺则必伤身。而夏天属火,心脏在五行中对应的也是火,两火相遇,心神就容易不稳,出现心烦意乱、心神不宁等症状,这些症状会使心跳加快,增加心脏的负担,非常不利于养心。

 

  具体来讲,阴虚患者夏天容易滋生的“火”,主要有虚火和实火两种。虚火主要表现为低热、盗汗、心悸心烦、失眠健忘、口干、舌尖红等症状;实火主要表现为反复性口腔溃疡、口千、小便短赤、心烦易怒、舌尖红等症状。

 

  保持平和心态

 

  夏天想要无“心火”,首先要注意保持平和的心态。夏天天气炎热,人出汗多,容易产生烦躁情绪,这时进行心理养生十分重要,保持平和的心态和愉快的心情,能够降低交感神经的兴奋性,减缓新陈代谢,减轻燥热感。

 

  保持充足的睡眠

 

  《黄帝内经》记载夏季应“夜卧早起”,即晚睡早起,以顺应自然界阳盛阴虚的变化。但夏季昼长夜短,再加上天气炎热,人很容易睡眠不足,阴虚的患者此时应适当的午睡,这样不仅有利于心神的宁静,还能有效预防冠心病、心梗等心脏疾病的发生。午睡时间不宜过长,一般应在午餐后15~30分钟,以卧姿为宜。

 

  多吃养心食物

 

  阴虚体质的人平日应多吃护心的食物,如小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果、茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等,少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等,少吃过咸的食物,如咸鱼、咸菜等。此外,还有4种夏季常见护心瓜果——西瓜、黄瓜、桃、苦瓜,也建议大家可以常吃。除了以上方式,阴虚患者夏季还可以多喝水,适当运动,以运动后少许出汗为宜。总之,进入夏季,养“心”为上,养“心”为先。



 
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