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  中医体质辨识仪厂家认为,气虚主要表现为说话有气无力或中气不足,经常觉得疲累,不想说话,有的人甚至脸色略显苍白。要想改善身体的这种状况,就必须调整气虚之证。气虚者平时多吃具有补气作用的食物,吃些营养丰富、容易消化的平补食品。


  气虚体质者的饮食养生原则为补脾、健脾,饮食宜细水长流,忌冷抑热。气虚体质者的养生关键在于补气,但要兼顾到五脏之虚的宜忌原则。肾为元气之根,脾为生气之源,所以气虚者补气重在补脾益肾。


  气虚体质者适宜多食用有补气功效的食物,宜食用性平味甘或甘温的食物,可多吃营养丰富、容易消化的平补食品,不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热等偏颇较大的食物,也不宜食用过于滋腻、难消化的食品,以免产生“虚不受补”现象。烹饪的时候宜久炖,熟透后方能固护脾胃之气。


  感冒或身体有发炎等症状时,切忌吃补。身体受凉、感染风寒,本是要将病邪去除,吃补反而会将寒气闷在体内,从而会引起其他病变。



 
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