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1.春季宜食辛甘食物
春季，平和体质的人阳气初生，适宜多食用些辛甘食物以发散，如韭菜、香菜、豆豉、萝卜、枣、猪肉等，不宜使用酸味食物，以免聚敛阳气。
2.夏季宜食补心食物
夏秋季节，天气干燥，容易生心火，可多食用辛味助肺心食物，但饮食应以清淡为主，不宜食用肥甘厚味之物。夏季可多食用些菠菜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、桃、李子、绿豆、鸭肉、鸡肉等稍寒性之物。
3.秋季宜食滋阴食物
秋季干燥易伤津液，故可多食用些性润之品以促生津液，禁食辛散之品。秋季可适当多食用些银耳、杏、梨、蚕豆、白扁豆、鸭肉、猪肉等。
4.冬季宜食温补食物
冬季，阳气有衰微之象，此季节平和体质者可食用些温补之品以保护体内阳气，禁食寒凉性之物。可多食用大白菜、板栗、枣、黑豆、刀豆、羊肉、狗肉等。
