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       中医体质辨识仪厂家,山东普瑞森医疗设备有限公司认为 ,睡眠的姿势历代养生学家皆重卧姿,古有名言 “侧龙卧虎仰摊尸气”这是长寿养生的经验总结 。
中医体质辨识仪——睡眠姿势的养生知识
  ( 1) 仰摊 :即仰卧位 。虽四肢舒展放松,但阴阳倒逆 , 阴脉在上、阳脉在下,督脉被压,尽管阴脉畅达,但阳气无 法激荡,一觉睡熟,阳气尽为阴浊所陷 ,经气未能畅达四肢 末梢,岂不似摊尸。

  ( 2 ) 卧虎:即俯卧位 。伏床而卧 ,背朝上腹朝下,虽 四肢有力,经气畅达    ,然五脏受压,阴阳不和,难于安眠。

  ( 3 ) 侧龙 :即侧卧位 。侧卧者似龙,如卧龙之盘旋 , 龙爪紧攀 ,肢爪有力,龙体依附于柱,空悬而不受压,任督 相通,阴阳和)|顷,故古人将龙卧之姿势称为第一 。
中医体质辨识仪——睡眠姿势的养生知识
  鉴此,总体卧姿不外三种,而其中侧卧位被古今医家所 推崇,除 “龙卧”外,尚有 “ 卧如弓” 之说 。现代医家也认为 ,侧卧之时,脊柱自然形成弓形,四肢易自由运动,处于不伸不屈的舒适位置 ,全身肌肉充分松弛 ,胸部受压最小 ,不易造成鼻干声或咳呛。
中医体质辨识仪——睡眠姿势的养生知识
  那么,侧卧位以左侧还是右侧为佳呢?多数养生学家认 为右侧较为理想。因身体右侧,微曲双腿,全身放松,一手屈肘放枕前,一手自然放大腿上 。而且心脏位置较高,有利 于心脏排血 ,并减轻其负担 :肝脏位置于右侧最低处 ,可获得较多供血;胃通过十二指肠和小肠通向大肠的开 口都向右侧,又有利于食物的运行。卧姿以右侧为佳,并不意味着一成不变 ,一夜之间人总得变换卧姿,但仍以侧卧位为上乘 。



 
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