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  在感觉自己在日常生活中,经常感冒生病、过敏没精神时,建议用中医体质辨识仪诊断一下自己的体质是什么,针对偏颇体质要注意日常的饮食等习惯,有意识的去改变,争强免疫力。改善体质的基本原则就是纠正偏性,力求阴阳平衡。阳气不足则补益阳气,气滞湿盛则行气化湿。无疾根据既往经验,针对气虚体质的朋友,中医体质辨识仪给出一些改善体质的建议,以供参考。
中医体质辨识仪之如何改善气虚体质?
  气虚体质养生建议

  忌冷饮及生硬食物,忌大量饮水(伤阳气),慎肥甘滋腻(不利脾运);宜偏清淡饮食,宜牛羊肉。宜山药、大枣。

  宜适当的增加运动量(气属阳,阳主动,动则养阳),但不主张剧烈运动(壮火食气)。
中医体质辨识仪之如何改善气虚体质?
  常备中药:党参、黄芪。(可以根据下一讲中药部分内容,选用10g参或芪,开水冲泡,代茶饮用)常备中成药:人参健脾丸、补中益气丸。(症状明显时,可根据中药配伍章节内容,选用健脾或益气,早饭前服用)特效经络:足阳明经、足少阳经、足太阴经的小腿部分。(日常保健,可敲打、按揉以上三条经脉,详细位置及机制,请参照第十讲经络原理)


 
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