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  中医体质辨识仪介绍气虚体质的辨识与调理

  中医体质辨识仪指出气虚体质即疲乏派,属元气虚衰、机能不足,以疲乏、气短、汗多,易患感冒,以及病后康复缓慢等为主要特征。

  中医体质辨识仪建议饮食养生应以少量多餐并易于消化为主。可常食谷米、薯类、鸡鸭、鱼肉与人参、黄精、淮山药、益智仁等具有补气作用的药食两用物品或食物,药膳如人参粳米粥、黄芪母鸡汤等,以补脾益气。少食槟榔、空心菜、生萝卜等耗气的食物。
中医体质辨识仪介绍气虚体质的辨识与调理
  精神情志养生气虚者,多有精神不振。所以要省思少虑,以免损气伤身,影响健康。

  起居养生气虚者,容易疲劳。因此应起居有常,劳逸结合,防止过劳伤气。

  健身锻炼气虚者,身体较弱,一般不宜运动过量,防止过汗伤气。应选择活动量小的运动如散步、慢跑、太极拳、八段锦、六字诀的“吹字功”,或做强壮功、站桩功、保健功等气功。

  经络养生选取手太阴肺经、足太阴脾经、足少阴肾经及其穴位推拿、艾灸、贴敷。


 
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