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  中医体质辨识仪指出因脾胃虚弱气血生化不足,表现为神疲乏力、气短、形体消瘦、面色淡白无华或萎黄、食欲不佳、腹胀、便溏,这样的女性可运用健脾益气的方法,使得脾胃强健、气血生化有源,血虚问题自然迎刃而解。
  推荐食物:山药

  因脾胃虚弱气血生化不足而致血虚的女性,可食用山药帮助气血生长。中医体质辨识仪表示山药也是日常生活中常见的食材,味甘性平,有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用,因山药营养丰富,又容易消化,可长期食用。虽然山药没有直接的补血作用,但它能补脾益气,长期食用,脾胃强健,气血生化有源,血虚自然改善。山药食用方法较多,其中煮粥、炖肉较为简便实用。当然,在煮粥炖肉时加一些大枣或龙眼肉等补血的药食材,更显其效。

中医体质辨识仪介绍不同体质的补血方法

  中医体质辨识仪表示如果是因为慢性疾病引起的血虚,可采用补血养血的方法直接补益。而月经量多、或产后大出血、或意外失血过多而引起的血虚,需要根据这些情况的轻重急缓程度判断是否需要先采取输血或其他急救措施,待病情稳定后,再进行补血养血等日常调理。
  推荐食物:大枣、龙眼肉

  中医体质辨识仪指出龙眼肉味甘性温,能补益心脾,养血安神,古代就有以龙眼肉单品加白糖蒸熟后用开水冲服,治疗年老体衰,产后、大病后气血亏虚的用法。现代药理研究表明,龙眼肉还具有抗衰老、抗癌、抗焦虑和促进智力发育等作用。用以补血较为简便有效的方法有:与鸡蛋炖食;或龙眼肉30克、白糖6克隔水蒸熟后冲服;也可与大枣一同煮水喝加强补血功效。

中医体质辨识仪介绍不同体质的补血方法

  中医体质辨识仪表示大枣味甘性温,用于因耗血出血过多而导致血虚时,可补气养血安神,改善血液循环,滋养全身细胞,还可调节人体新陈代谢,增强骨髓造血功能。每天取五六颗大枣煮水喝,是较有实效的方法,因为这样能使大枣的成分充分散发到水中,比泡水喝效果更佳,又能避免生吃可能引起的腹泻等问题。中医体质辨识仪指出但需注意的是,大枣味甜,多吃易生痰湿,滋腻碍胃,影响正常的消化功能,因此不宜多吃。


 
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