- ·公司名称：济宁东联电子科技有限公司
- ·地址：山东济宁市经济开发区
- ·电话：0537-3169103
- ·传真：0537-3169103
- ·手机：15153712303
- ·联系人：张经理
- ·邮箱：jndldz@126.com
- ·网址：http://www.jndldz.com/
现在越来越多的人注重养生，但是分不清体质就胡乱吃各种补药或者喝各种养生降火茶，终结果只能是……越补越虚，身体越来越差。怎么快速辨别自己的体质是当需的任务，你知道自己的体质吗？
1.阴虚体质
中医体质辨识仪指出阴虚属虚热体质，形体多消瘦，心烦颧红，手足心热，午后尤甚，口燥咽干，目干涩，眩晕耳鸣，睡眠差，便干燥，舌红苔少而干，脉细数。宜患阴亏燥热的病变，怕燥热之邪，耐冬不耐夏。宜养阴补虚，甘寒退热。如百合、枸杞、麦冬、海参、西洋参等。
2.平和体质
中医体质辨识仪指出平和体质又称正常体质，也是稳定的、健康的体质！这类人体态适中、肤色润泽、嘴唇红润、精力充沛、饮食睡眠良好、大小便正常、舌淡红、脉和缓。患病较少，抵抗力较强，耐寒热，不需进补，食疗或进缓和的平补之品即可。
运动只适合做中小强度、间断性的身体练习，可选择太极拳、太极剑、气功等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。皮肤干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。
3.湿热体质
面垢油光，易生痤疮粉刺，身重困倦懈怠，大便粘滞不爽，男阴囊潮湿，女黄带臭秽，舌红苔黄腻，脉滑数。易患痤疮，黄疸，淋症，火热等病。你是湿热无疑了。
中医体质辨识仪表示湿热的治疗一般要分湿重，还是热重。湿重以化湿为主，可选用六一散、三仁汤、平胃散等，热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。在化湿或清热的总原则下，再根据某些特殊表现，选择相应的中药，如湿疹，疔疮加野菊花、紫花地丁、苦参、白藓皮等，关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等，腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等，血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等。
因热往往依附湿而存在，所以应注意起居环境的改善和饮食调理，如避免居住在低洼，潮湿的地方，居住环境宜干燥、通风，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥干厚腻食品、甜品，以及保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。此外，还应加强锻炼，多排汗，在盛夏暑湿较重的季节，可以适当多喝些薏米红豆粥。
1.阴虚体质
中医体质辨识仪指出阴虚属虚热体质，形体多消瘦，心烦颧红，手足心热，午后尤甚，口燥咽干，目干涩，眩晕耳鸣，睡眠差，便干燥，舌红苔少而干，脉细数。宜患阴亏燥热的病变，怕燥热之邪，耐冬不耐夏。宜养阴补虚，甘寒退热。如百合、枸杞、麦冬、海参、西洋参等。
中医体质辨识仪指出平和体质又称正常体质，也是稳定的、健康的体质！这类人体态适中、肤色润泽、嘴唇红润、精力充沛、饮食睡眠良好、大小便正常、舌淡红、脉和缓。患病较少，抵抗力较强，耐寒热，不需进补，食疗或进缓和的平补之品即可。
运动只适合做中小强度、间断性的身体练习，可选择太极拳、太极剑、气功等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。皮肤干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。
3.湿热体质
面垢油光，易生痤疮粉刺，身重困倦懈怠，大便粘滞不爽，男阴囊潮湿，女黄带臭秽，舌红苔黄腻，脉滑数。易患痤疮，黄疸，淋症，火热等病。你是湿热无疑了。
因热往往依附湿而存在，所以应注意起居环境的改善和饮食调理，如避免居住在低洼，潮湿的地方，居住环境宜干燥、通风，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥干厚腻食品、甜品，以及保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。此外，还应加强锻炼，多排汗，在盛夏暑湿较重的季节，可以适当多喝些薏米红豆粥。
