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  在我们的生活中有很多患者的身体都是阴虚湿寒的体质,对于这种体质来说是非常娇弱的,他们很容易就得病,而且他们的身材看起来非常瘦弱,如果吃一些不恰当的话,他们不仅不会吸收,还可能会引起胃病,所以对于阴虚湿寒的体质一定要进行调理,那么阴虚寒湿体质怎么调理呢?
中医体质辨识仪介绍阴虚体质的养生
  中医体质辨识仪指出阴虚体质 体形多瘦长,常感到手脚心发热,面颊潮红或偏红,眼睛干涩,口干咽燥,易失眠,性情急躁,舌质偏红,苔少。

  养生方法:

  1、避免居住在低洼潮湿的地方,居住环境宜干燥,通风。

  2、盛夏暑湿较重的季节,要减少户外活动的时间。不要熬夜或过于劳累,必须保持充足而有规律的睡眠。
中医体质辨识仪介绍阴虚体质的养生
  3、中医体质辨识仪建议在饮食上应以清淡为主,可多食红小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物。少吃羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。

  4、运动上,适合做高强度、大运动量的锻炼,如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。夏天由于气温高、湿度大,最好选择凉爽时锻炼。

  


 
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