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    中医体质辨识仪养心先以静为主

    1.养心先以静为主

    中医体质辨识仪厂家认为,养好心似“如鱼得水”。也可以这么理解,平和体质的人身体健康,但是难免会受情志之毒所伤,如喜、怒、悲、恐、惊等,所以控制情绪很重要。

    那么如何才能静心呢?人常说“心宽心静百病消”,可见情绪是我们身体的主人。有个好心情,人的气也顺,气顺了就有利于身体强健。整夫生闷气、终曰思前想后、欲望不止的人早晚都会疾病缠身。所以养心一定要静心,心情无法安静、情绪激动时,听听音乐舒缓一下,或练瑜伽、冥想等。




    2.发泄也很重要

    有气就撒出来,有话别闷在心里,想哭就哭出来,这都是一种排毒的方法。有的人很要面子,总是掩饰自己的情绪,心里受了委屈憋着,还认为自己这样做很大度,很有涵养。我们说胸怀大度是什么,是指你遇上该生气的事,心平气和,能包容,不生气。可如果你遇上点小事就生气,还不发泄出来,这种所谓的内涵迟早会把你整出病。所以不要再想那么多,有话就找可信的朋友倾诉,你也可以找个没人的地方大声喊两嗓子,虽然有些做法似乎不雅,可是不伤自己的身体才是重要的。


 
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